Izomgörcsök & a só 🧂🤬

Fordult már elő veletek, hogy edzés/mozgás vagy fekvés/alvás közben görcsbe rándult a vádlitok, a combotok vagy bármelyik másik izmotok⁉️

Nos velem kicsi korom óta rengetegszer‼️ Évtizedeken át szenvedtem rendszeres izomgörcsöktől, olyan szinten, hogy kb. nem volt éjszaka amit végig tudtam volna aludni‼️😱

Amikor nagyobb intenzitású sportmozgásokat kezdtem végezni, mint az ökölvívás 🥊 vagy a futás 🏃🏼‍♂️, akkor ez méghatványozottabban igaz lett‼️😏

Olvasgattam a témában, folyamat jöttek a tanácsok mindenféle irányból:

“- Magnézium hiány lehet, szedj magnéziumot!”

“- Kálium hiány lehet, szedj káliumot!”

“- Még több vizet kell inni, mint amennyit iszol!”

“- A magnéziumból nem mindegy milyen kötésűt szedsz, szerves kötésű kell!”

stb…

Több, mint egy évtizedig törekedtem hallgatni ezekre a tanácsokra‼️ Egyik-másik kis ideig hozott is enyhülést, de aztán a görcsök újra jelentkeztek‼️

Az évek alatt ez miatt biztos, hogy több 100 ezer 💸 Ft-ot költöttem a legkülönfélébb Magnéziumokra és nem egyszer magamba erőltettem 8-10 l vizet 🧊 is… …de igazi áttörést semmi sem hozott‼️

Aztán egyszer csak hallottam egy tanácsot, miszerint:

“- Só‼️🧂”

Na mondom próbáljuk meg‼️ Kezdetben vettem sótablettát, aztán rájöttem, hogy a sima só 🧂 (parajdit vagy himalájait szoktam venni) egy fél teáskanállal 🥄 ugyanolyan jó‼️

Azóta kivétel nélkül fogyasztok sót🧂 minden egyes sporttevékenységem előtt/alatt/után, mindig ha böjtölök, mindig amikor csak olyan ételt eszem ami só mentes (sütemény, protein shake stb.) és minden olyan este amikor kimerültnek érzem magam‼️

Tizenévig a görcseim száma kb. napi 5-10 volt‼️‼️‼️

Amióta használom a sót 🧂 fűszer mivolta mellett állandó táplálékkiegészítőként is azóta a napi 5-10 görcs leredukálódott kb. 1-2 havonta 1-re és általában az is azért mert elfelejtek magammal sót vinni‼️✅

A mai napig benne van a közhiedelemben, hogy a sótól magas lesz a vérnyomásunk, tönkre megy a vesénk 🤯 stb.‼️ Ezekkel nem szabad foglalkozni és bedőlni nekik.

Szóval én mindenkinek ajánlom ezt a praktikát akit izomgörcsök kínoznak‼️

Nektek szoktak lenni izomgörcseitek❓ A sót próbáltátok már erre alkalmazni❓

Köszönöm, ha elolvastad‼️😊