Odateszem Coaching

Online Coaching

Az Odateszem online coaching célja, hogy megtanítson tudatosan táplálkozni és fokozatosan beépíteni a mozgást a mindennapokba. A cél nem az, hogy örökre szükséged legyen egy coach-ra, hanem hogy minél hamarabb önállóan is alkalmazni tudd a megszerzett tudást.

A coaching tartalma

• Kezdő csomagban az általam írt „A táplálkozásról közérthetően” című E-book.
• Az étkezési szokásaid feltérképezése és fokozatos korrekciója egyéni igények alapján.
• Személyre szabott javaslatok valódi élelmiszerekkel, speciális diéták vagy felesleges kiegészítők nélkül.
• Szükség esetén edzésterv vagy mozgásterv kialakítása az egyéni állóképességi szintnek megfelelően.
• Heti konzultáció online vagy személyesen, ahol átbeszéljük a haladást és szükség esetén módosítjuk a tervet.
• Messenger elérhetőség kérdések vagy elakadások esetén.

A program részleteiről és a pontos feltételekről érdeklődj e-mailben.

Személyi edzés

• Kezdeti fizikai felmérés és célmeghatározás.
• Edzésmúlt és esetleges sérülések figyelembevételével kialakított edzésterv.
• A mozgásminták megtanítása kíméletesen, a sérülések elkerülésére összpontosítva.
• Az edzések célja, hogy a kliens később önállóan is magabiztosan tudjon edzeni.

A személyi edzés Tiszaújvárosban a TIFIT SC-ben történik. A pontos részletekkel és lehetőségekkel kapcsolatban kérlek e-mailben érdeklődj.